寶寶在二個半月的時候就開始可以一覺到天亮，而所謂的一覺到天亮就是我晚上12點前餵他後，半夜寶寶不會再哭著要吃奶，會睡到隔天七點才起床。不過寶寶偶爾還是會有不規律的時候，所以現在三個多月了也是有幾天會在半夜要喝奶，我試著探究原因，自己猜想可能他那時長大需要能量，所以食量突然增加以致於睡前最後一餐沒吃飽半夜又想吃吧。
朋友問我是用什麼方法可以讓寶寶一覺到天亮，呵呵！老實說我自己也不太清楚，之前聽一位媽媽說他寶寶二個月多也可以一覺到天亮，所以在當時我還以為寶寶是當他二個多月時就會自己一覺到天亮，不過後來詢問幾位媽媽的寶寶後，發現並不是這樣的，所以在這邊將我的寶寶作息方式分享，把一些因素列出來，也許是其中一各方法養成或是多各方式組合形成的，跟大家一起探討囉！
1. 規律的餵食時間
寶寶因為在醫院時是每三個小時餵奶，所以回到家後一開始他可以三個小時吃一次奶有時甚至可以四、五小時才吃，不過二個月大時，吃奶時間突然縮短，有時甚至一小時後寶寶又想吃了，回想那陣子真是快把我累壞了，才剛餵完都還沒休息到又要吃，好在現在又可以三個小時再吃奶了，之前看了「百歲醫師教我的育兒寶典」一書，雖然無法完全奉行，不過定時餵奶的這個觀念我個人認為很有幫助，也很重要說！
2. 舒爽的紙尿布
看到這個大家可能會覺得我在耍白，雖然不知道這因素佔的比例有多少，不過因為之前我曾經買錯尿布款式，感覺吸收力差很多，因為寶寶哭也有一各原因就是尿布濕了，所以減少寶寶半夜哭醒機會，半夜不用換尿布也蠻重要的。
3. 睡前要給他餵飽
這點相信大家知道為什麼，因為沒餵飽他半夜又想吃了，不過這點也很難估計他到底有沒吃飽，尤其是親餵的媽媽，本來我是打算睡前那餐要用瓶餵，這樣比較知道他到底喝了多少有沒有喝夠，但是每次他想喝時我就想趕緊給他喝奶，因為寶寶想喝奶的時候超急的。
4. 睡前那餐躺餵
這一點正好回應我上一點為什麼知道瓶餵會比較清楚他喝的多寡，卻依舊選擇親餵（除了不想讓寶寶等太久外），寶寶在喝完奶後會很累所以就想睡了，可是因為不是躺餵的姿勢的話，就得移動寶寶，這下淺眠的寶寶又被弄醒，得再花好多時間哄他睡，可是躺餵的話，寶寶吸完奶，他轉個頭就自己睡著了，我也不用再搬動他，減少吵醒他的機會。
5. 趴睡
寶寶趴睡的確比仰睡睡的更安穩所以對於一覺到天亮很有幫助，所以我會在餵完奶後寶寶確實入睡後，從仰睡翻成趴睡的姿勢。
以上大致是我歸列出來我的寶寶一覺到天亮的影響因素，跟大家分享囉！
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